お肌の乾燥が気になる季節
肌は基礎になっている真皮層という部分があり、それを作っているのがみなさんもご存知のコラーゲン、エラスチン、ヒアルロン酸です。
その中でもコラーゲンは肌のハリに大きく影響しますね。
ただ、コラーゲンを肌の上からぬったからといっとも肌のコラーゲンになるかというと事はありません。実際は肌の表面に一時的について保湿しているだけで、洗ったら落ちてしまいます。
しかし、健康食品のコラーゲンを飲むと肌は良くなり、髪も爪も強くなります。これは、食べたコラーゲンが胃や腸で消化され、分解されてバラバラになったアミノ酸が血液で運ばれ、肌細胞に吸収されるとコラーゲンに再生されるのです。
ただし、その時に条件があります。
肌でコラーゲンが再生されるためには、その時にビタミンC、そして女性ホルモンが必要なのです。
肌が内から綺麗になるためには、コラーゲンと一緒にビタミンCを飲み、女性ホルモンをつくることが大事なんです。
女性ホルモンは黄金の時間といって、夜11時~2時までに睡眠するとたくさん作りますので、コラーゲンと一緒にビタミンC、そしてちょっと早めに寝ることがポイントです。
よく聞くお肌のゴールデンタイムは女性ホルモンを沢山作り出す時間でもあるんです。
乾燥しやすくなるこれからの時期、コラーゲンと一緒にビタミンCと早めの睡眠も意識してみて下さい。
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